Vous préparez souvent de petites quantités.
42 recettes et idées de repas
Défi 50+ FranceBien manger au quotidien
Une idée concrète pour votre prochain repas.
Choisissez parmi 42 recettes aux ingrédients familiers. Les plats photographiés, les quantités et les étapes sont réunis sur une même page, du petit-déjeuner au dîner.
Un seul paiement pour le livre
Je veux mon livre9,80 €
Paiement bientôt disponibleLivraison numérique · 55 pages
Pensé pour votre quotidien
Ce livre est-il fait pour vous ?
Pour cuisiner chez soi et trouver simplement la prochaine idée.
Vous aimez les saveurs simples et les ingrédients familiers.
Vous préférez voir les étapes sur une même page.
Vous souhaitez lire à l’écran ou imprimer vos recettes.
Feuilletez le livre
Veja como são as pages
Pages réelles de cette édition. Touchez une image pour l’agrandir et la lire tranquillement.
Agrandir cette pagePorridge à la pomme : les quantités et les gestes se lisent ensemble.
Agrandir cette pageUne recette complète, avec préparation, note utile et allergènes.
Agrandir cette pagePréparez deux portions clairement indiquées et consultez les conseils de conservation.
Dans votre livre
Du petit-déjeuner au dîner
42 recettes, une par page
7 petits-déjeuners, 7 collations, 14 déjeuners et 14 dîners, pages 8 à 49.
Le plat et ses étapes
Chaque fiche réunit des images du plat et de sa préparation, avec des instructions courtes.
Des quantités explicites
Grammes, millilitres et unités ; mesures ménagères lorsque cela aide. La plupart des recettes donnent une portion ; deux soupes en donnent deux.
Un index et des feuilles utiles
Retrouvez les recettes, préparez vos courses et notez vos préférées.
À votre rythme
Trois degrés de préparation
Facile
Assemblage ou cuisson simple pour commencer tranquillement.
Intermédiaire
Des durées ou des récipients à coordonner.
Plus d’étapes
Plusieurs préparations ou une technique attentive. Ce classement ne mesure pas la valeur nutritionnelle.
Du livre au quotidien
Commencer est simple
- Choisissez
Parcourez l’index et choisissez selon votre envie et vos ingrédients.
- Préparez
Lisez la fiche entière, puis pesez les ingrédients et préparez les ustensiles.
- Suivez les gestes
Avancez avec les images. Consultez les précautions de cuisson et de conservation.
Avant de choisir
Questions fréquentes
Comment recevoir le livre ?
L’accès sera fourni par Hotmart après confirmation du paiement. Le checkout de cette édition reste à configurer.
Un livre est-il envoyé par courrier ?
Non. C’est un livre numérique PDF A4, à lire ou à imprimer.
Toutes les recettes donnent-elles une portion ?
La plupart, oui. Les soupes R29 et R36 donnent deux portions. Chaque fiche indique son rendement estimé.
Est-ce un régime prescrit ?
Non. Il s’agit de recettes et de conseils généraux. Une maladie, une allergie ou des besoins particuliers peuvent nécessiter une adaptation professionnelle.
Les recettes ont-elles été testées ?
Les durées et rendements sont des estimations éditoriales. Les essais en cuisine et la relecture nutritionnelle professionnelle restent à réaliser.
Faut-il acheter du matériel ?
Aucun achat n’est imposé. Les exemples d’ustensiles sont facultatifs ; leurs liens affiliés renvoient à Amazon Espagne.
Choisissez votre prochaine recette.
42 idées avec ingrédients, images et étapes réunis sur la même page.
Bien manger au quotidien
Un paiement · Livre numérique complet
9,80 €
Je veux mon livrePaiement bientôt disponible.
Lisez sur écran ou imprimez en A4.
Aucun envoi postal.